Her 8 Kişiden Biri Obez mi?

Kalp Hastası Helikopter Ambulansla Van'a Sevk Edildi

İçeriği Görüntüle

Sağlık Bakanlığı, Türkiye genelinde aile hekimliği sistemine kayıtlı yaklaşık 10 milyon kişinin fazla kilolu ya da obez kategorisinde yer aldığını açıkladı. Açıklama, toplum sağlığı açısından dikkat çeken verileri ortaya koyarken, uzmanlar sağlıklı yaşam konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Yetkililer, fazla kilonun yalnızca estetik bir sorun olmadığını; kalp-damar hastalıkları, diyabet ve tansiyon gibi pek çok sağlık riskini beraberinde getirdiğini vurguladı. Bu nedenle kilo kontrolünün erken yaşlardan itibaren önem taşıdığı belirtildi.
Uzmanlara göre zayıflamak isteyen bireyler için en etkili yöntem; sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak. Porsiyon ve kalori kontrolü sağlanması, sebze, yağsız protein kaynakları ve tam tahıllar gibi düşük kalorili ancak besin değeri yüksek gıdaların tercih edilmesi öneriliyor. Fastfood ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması, bol su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite de kilo verme sürecinde kritik rol oynuyor.
Ayrıca yeterli uyku ve stres yönetiminin de kilo kontrolünde önemli olduğu belirtilirken, obez bireylerin kalori alımını azaltarak besin değeri yüksek, düşük kalorili gıdalara yönelmesinin sağlıklı kilo kaybı için temel adım olduğu ifade edildi.