Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ve nem, özellikle kalp hastaları için ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Kılıçaslan, sıcak havanın kalbin çalışma yükünü artırdığını belirterek, sıcak çarpması ve kalp krizi belirtilerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Kılıçaslan, yüksek sıcaklıklarda vücudun kendini serinletmek için kan dolaşımını cilt yüzeyine yönlendirdiğini, bu durumun ise kalbin normalden daha fazla çalışmasına neden olduğunu ifade etti. Sağlıklı bireylerin bu süreci belirli ölçüde tolere edebildiğini belirten Kılıçaslan, tansiyon, ritim bozukluğu, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalığı bulunan kişilerde riskin önemli ölçüde arttığını vurguladı.
Uzman isim, terleme nedeniyle vücudun su ve mineral kaybetmesinin kanın pıhtılaşma eğilimini artırabileceğini, bunun da kalp krizi riskini yükseltebileceğini belirterek özellikle sıcak havalarda sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini dile getirdi.
Prof. Dr. Kılıçaslan, yaz aylarında kalp sağlığını korumak için uygulanması gereken beş temel öneriyi de paylaştı. Gün içerisinde susamayı beklemeden düzenli olarak 2 ila 2,5 litre su tüketilmesini öneren Kılıçaslan, çay, kahve ve asitli içeceklerin suyun yerini tutmadığını ifade etti.
Güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Kılıçaslan, ağır egzersiz ve yoğun fiziksel aktivitelerin de bu saatlerde kalbe ekstra yük bindirdiğini belirtti.
Kalp ve tansiyon hastalarının ilaçlarını doktor tavsiyesi olmadan değiştirmemesi gerektiğine dikkat çeken Kılıçaslan, sıcak havalarda tansiyon değerlerinin değişebileceğini ancak ilaç kullanımına ilişkin kararın mutlaka hekim kontrolünde verilmesi gerektiğini söyledi.
Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan Kılıçaslan, yaz aylarında ağır ve yağlı yemekler yerine sebze, meyve, zeytinyağlı yiyecekler ve yoğurt gibi hafif besinlerin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesinin vücut sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olacağını ifade etti.
Prof. Dr. Barış Kılıçaslan, göğüste sıkışma, aşırı halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve düzensiz nabız gibi belirtilerin sıcak çarpması veya kalp krizinin habercisi olabileceğini belirterek, bu şikayetlerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
