Başiskele Belediyesi Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi’nde, sınav sürecindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılığını artırmak amacıyla “Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi” düzenlendi.

İki oturum halinde gerçekleştirilen programda, sınav kaygısı yaşayan öğrenciler uzman eşliğinde bir araya geldi. Atölyede Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri kullanılarak kaygının nedenleri, olumsuz düşünce kalıpları ve baş etme yöntemleri ele alındı.

Program kapsamında öğrenciler, kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerine farkındalık kazanırken duygu ve düşüncelerini paylaşma fırsatı buldu. Uzmanlar tarafından yapılan bilgilendirmelerde sınav stresinin günlük yaşam ve akademik başarı üzerindeki etkilerine dikkat çekildi.

Atölye süresince nefes egzersizleri, düşünceyi yeniden yapılandırma çalışmaları ve sağlıklı baş etme yöntemleri uygulamalı olarak anlatıldı. Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği etkinliğin, sınav dönemindeki gençlere önemli katkı sağlaması hedefleniyor.