Uzmanından Velilere Çanta Uyarısı

İçeriği Görüntüle

Bel ve boyun fıtığının gençler arasında daha sık görülmeye başlamasında hareketsiz yaşam tarzının önemli bir rol oynadığı belirtildi. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluk döneminden itibaren düzenli egzersiz yapılmasının önemine dikkat çekerek aileleri ve öğretmenleri uyardı.
Günümüzde çocuklar ve gençler, zamanlarının büyük bölümünü telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçiriyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, boyun, bel ve bacak kaslarının yeterince gelişmemesine ve eklem hareketlerinin kısıtlanmasına neden olabiliyor.
Hareketsizlik kasları zayıflatıyor
Prof. Dr. Orhan Şen, gençlerde bel ve boyun fıtığı vakalarının artışında en önemli etkenlerden birinin çocukluk çağından itibaren sürdürülen hareketsiz yaşam olduğunu ifade etti. Şen, geçmişte çocukların sokakta oynadığı hareketli oyunların yerini uzun saatler boyunca ekran karşısında geçirilen zamanın aldığını belirtti.
Kasların yeterince güçlenmemesi nedeniyle vücudun ilerleyen dönemlerde karşılaşılan ani ve ağır yükleri taşımakta zorlanabileceğini aktaran Şen, özellikle valiz taşıma veya bir anda ağır sporlara başlama gibi durumların bel ve boyun bölgesinde sorunlara zemin hazırlayabileceğini söyledi.
Çocuklar spora erken yaşta yönlendirilmeli
Gençlerde fıtık riskinin azaltılmasında düzenli fiziksel aktivitenin önemli olduğunu vurgulayan Şen, ailelerin ve öğretmenlerin çocukları farklı spor dallarına yönlendirmesi gerektiğini belirtti. Yüzme ve koşu gibi aktivitelerin çocukların kas ve iskelet gelişimine katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Sporun yalnızca fiziksel sağlık açısından değil, zihinsel gelişim açısından da önemli olduğunu belirten Şen, çocukların erken yaşlardan itibaren aktif bir yaşam tarzı benimsemesinin ilerleyen yıllarda karşılaşabilecekleri sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayacağını kaydetti.
Uzmanlar, çocukların ekran başında geçirdiği sürenin azaltılması ve yaşlarına uygun düzenli fiziksel aktivitelerin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.