Uzmanlar Uyardı: Leptin Direnci Açlık Hissini Artırıyor, Oruç Metabolizmayı Düzenleyebilir

Metabolizmanın “orkestra şefi” olarak tanımlanan leptin hormonu, vücudun enerji dengesini ve açlık-tokluk hissini düzenleyen en önemli hormonlardan biri olarak gösteriliyor. 1994 yılında bilim insanı Zhang tarafından keşfedilen leptin hormonu, yağ dokusu tarafından salgılanarak beyne “tokluk” sinyali gönderiyor.
Ancak vücutta aşırı yağ birikimi oluştuğunda leptin direnci gelişebiliyor. Bu durumda beyin yeterli tokluk sinyali alamadığı için kişi sürekli açlık hissi yaşayabiliyor. Uzmanlara göre leptin direnci sadece kilo problemiyle sınırlı kalmıyor; obezite, kalp ve damar hastalıkları, diyabet, insülin direnci, kısırlık, depresyon, gıda bağımlılığı ve karaciğer yağlanması gibi birçok sağlık sorununa da zemin hazırlayabiliyor.
Uzmanlar ayrıca leptin direncinin çoğu zaman insülin direncinden önce ortaya çıkabileceğini ve birçok hastalığın başlangıcı olabileceğini vurguluyor. Konuyla ilgili açıklama yapan Doç. Dr. Savaş, leptin direncini önlemek için düzenli beslenme alışkanlığının önemine dikkat çekerek, “Öğün sayısını sınırlamak, doğal ve dengeli beslenmek metabolizmanın sağlıklı çalışmasına yardımcı olur” dedi.
Özellikle Ramazan ayında uygulanan sahur ve iftar düzeninin, yani iki öğün beslenme ve aralıklı açlığın leptin direncinin önlenmesine katkı sağlayabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, dengeli ve doğru miktarda beslenmenin kalp, karaciğer ve böbrek gibi hayati organları koruduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve kemik sağlığını desteklediğini ifade ediyor.
Metabolizmanın sağlıklı şekilde çalışması için leptin hormonunun önemine dikkat çeken uzmanlar, bilinçli beslenme ve kontrollü oruç uygulamalarının sadece kilo kontrolü için değil, genel vücut sağlığının korunması açısından da büyük önem taşıdığını belirtiyor.