Bitlis merkez Danışlar Petrol mevkiinde bulunan trafik ışıklarında meydana gelen trafik kazasında 3 kişi yaralandı.
Edinilen bilgilere göre, 46 ANZ 406 plakalı TIR'ın kırmızı ışık ihlali yapması sonucu özel bir otomobile çarpmasıyla kaza meydana geldi. Çarpışmanın etkisiyle otomobilde bulunan biri yetişkin, ikisi çocuk olmak üzere 3 kişi yaralandı.
İhbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Yaralılar, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulanslarla en yakın hastaneye kaldırıldı.
Polis ekipleri kaza yerinde güvenlik önlemi alırken, kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Samsunspor'da yeni sezon öncesi flaş gelişmeler yaşanmaya devam ediyor. Takımın önemli isimlerinden Holse geleceği kararını da verdi.

Uzun yıllar boyunca yüzlerce öğrencinin hayatına dokunan Sevil Darısapı için okulda emeklilik programı düzenlendi. Törende öğrencileri ve öğretmen arkadaşları, Darısapı'ya çiçek takdim ederek yıllar süren emekleri için teşekkür etti.

Veda programında öğrencileriyle tek tek vedalaşan ve helallik isteyen Darısapı, alkışlar eşliğinde okuldan ayrıldı. Duygu dolu anların yaşandığı törende, öğretmen ve öğrenciler zaman zaman gözyaşlarını tutmakta zorlandı.

Meslektaşları yaptıkları konuşmalarda, Sevil Darısapı'nın eğitim camiasına önemli katkılar sunduğunu belirterek, özverili çalışmaları ve öğrencilerine verdiği emeklerden dolayı teşekkür etti.

İpsala Atatürk İlkokulu yönetimi ise yayımladığı mesajda, 38 yıllık başarılı eğitim hayatının ardından emekliye ayrılan Sevil Darısapı'na sağlık, huzur ve mutluluk dolu bir emeklilik yaşamı diledi.

Şanlıurfa'da artış gösteren anız yangınlarına yönelik yürütülen denetimler kapsamında, anız yaktıkları ve güvenlik güçlerinin müdahalesini engelledikleri iddia edilen 14 şüpheli gözaltına alındı. Olaylarla ilgili soruşturma sürüyor.

Şanlıurfa İl Emniyet Müdürlüğü ile İl Jandarma Komutanlığı ekipleri, Harran ve Siverek ilçelerinde meydana gelen anız yangınlarına ilişkin çalışma başlattı. Yapılan incelemelerde, Harran ilçesi Cumhuriyet Mahallesi'nde anız yakarak geniş bir alanın zarar görmesine ve çevredeki yerleşim yerlerinin tehlikeye girmesine neden oldukları öne sürülen 9 şüpheli, Cumhuriyet savcısının talimatıyla polis ekiplerince gözaltına alındı.

Harran'ın Meydankapı Mahallesi'nde ise anız yangınına müdahale eden jandarma ekiplerine mukavemet gösterdikleri ve kamu görevlilerinin görevini yapmasını engellemeye çalıştıkları iddia edilen 4 şüpheli de jandarma ekipleri tarafından gözaltına alındı.

Öte yandan Siverek ilçesi Karakoyun Mahallesi'nde anız yaktığı belirlenen 1 şüpheli, yangının yerleşim yerleri için risk oluşturduğu gerekçesiyle polis ekiplerince gözaltına alındı.

Yetkililer, anız yangınlarının hem çevreye hem de can ve mal güvenliğine ciddi tehdit oluşturduğunu vurgularken, gözaltına alınan toplam 14 şüpheli hakkında başlatılan adli soruşturmanın devam ettiği bildirildi.

Bitlis'in Ahlat ilçesinde iki gündür etkili olan sağanak yağışların ardından meydana gelen sel, tarım arazilerinde büyük zarara neden oldu. Kırklar Mahallesi'nde çok sayıda patates ve fasulye tarlası sular altında kalırken, üreticiler destek çağrısında bulundu.

Aralıklarla devam eden kuvvetli yağışların ardından oluşan sel suları, Ahlat ilçesine bağlı Kırklar Mahallesi'ndeki ekili alanları etkisi altına aldı. Özellikle patates ve fasulye üretimi yapılan tarım arazilerinin su altında kalması nedeniyle çiftçiler büyük maddi kayıp yaşadı.

Selden etkilenen üreticilerden Ahmet İnan, yaklaşık bin dönüm tarım arazisinin zarar gördüğünü belirterek, yoğun yağışların emeklerini olumsuz etkilediğini söyledi. İnan, fasulye ve patates ekili tarlalarda ciddi hasar oluştuğunu ifade etti.

Yaşanan afet nedeniyle mağdur olduklarını dile getiren çiftçiler, yetkililerden bölgede zarar tespit çalışmalarının bir an önce başlatılmasını ve üreticilere gerekli desteğin sağlanmasını talep etti.

Selin ardından bölgede hasarın boyutunun belirlenmesine yönelik incelemelerin sürmesi beklenirken, üreticiler yeni mağduriyetlerin yaşanmaması için gerekli adımların atılmasını istiyor.

Bitlis siyasetinde dikkat çeken bir gelişme yaşandı. Cumhuriyet Halk Partisi'nde (CHP) disipline sevk edilen Bitlis İl Başkanı Metin Güzelkaya'nın yaptığı itiraz reddedildi. Böylece disiplin süreci, parti organlarının aldığı kararla devam edecek.
CHP'de yürütülen disiplin süreci kapsamında yalnızca Bitlis İl Başkanı Metin Güzelkaya değil, İstanbul İl Başkanı Özgür Çelik, Bursa İl Başkanı Nihat Yeşiltaş, Batman İl Başkanı Hüseyin Yaşar ve Mersin'in Mezitli Belediye Başkanı Ahmet Serkan Tuncer de disipline sevk edilen isimler arasında yer aldı.
Metin Güzelkaya'nın disiplin kararına yaptığı itirazın reddedilmesiyle birlikte, dosyanın parti tüzüğü çerçevesinde değerlendirilmeye devam edileceği öğrenildi. Sürecin ilerleyen aşamalarında ilgili parti kurullarının vereceği karar merakla bekleniyor.
CHP yönetiminin disiplin sürecine ilişkin atacağı yeni adımların önümüzdeki günlerde netlik kazanması beklenirken, alınacak kararların hem parti teşkilatları hem de kamuoyu tarafından yakından takip edildiği belirtiliyor.

Kaza, Bayat Mahallesi Yeni Osmancık Kavşağı’nda meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, S.G. idaresindeki 06 TKN 89 plakalı otomobil ile O.U. yönetimindeki 06 YKD 13 plakalı Citroen marka hafif ticari araç kavşakta çarpıştı.

Çarpışmanın etkisiyle savrulan hafif ticari araç takla atarak yol kenarında durabildi. Kazayı gören vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine çok sayıda sağlık, polis ve itfaiye ekibi sevk edildi.

Araçlarda sıkışan yaralılar ekipler tarafından bulundukları yerden çıkarıldı. Olay yerinde yapılan ilk müdahalelerin ardından yaralılar ambulanslarla Hitit Üniversitesi Erol Olçok Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne kaldırıldı. Yaralılardan 2’sinin sağlık durumunun ağır olduğu öğrenildi.

Kaza nedeniyle kavşakta trafik bir süre kontrollü olarak sağlanırken, araçların çekici yardımıyla kaldırılmasının ardından ulaşım normale döndü. Polis ekipleri kazayla ilgili inceleme başlattı.

Giresun’da Karadeniz Sahil Yolu üzerinde kontrolden çıkan kum yüklü kamyon, yol kenarındaki ağaçları devirerek bir evin bahçesine girdi. Kazada büyük bir facianın eşiğinden dönülürken, bölgede maddi hasar meydana geldi.

Kaza, Giresun-Espiye Karadeniz Sahil Yolu Gülburnu Tüneli çıkışında yaşandı. Edinilen bilgilere göre, Giresun’dan Espiye istikametine seyir halinde olan 61 ADU 902 plakalı kum yüklü kamyon, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu kontrolden çıktı.

Yoldan çıkan kamyon, refüjü aşarak bir evin bahçesine girdi ve burada bulunan çok sayıda ağacı devirdi. Bahçede ciddi hasar oluşurken, kamyon ağaçlara çarparak durabildi.

Olay sırasında evlerinde bulunan mahalle sakinleri büyük bir gürültüyle dışarı çıktıklarını belirterek yaşadıkları korku ve şaşkınlığı dile getirdi. İhbar üzerine bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

Kazada hafif şekilde yaralanan sürücüye olay yerinde müdahale edilirken, sağlık durumunun iyi olduğu öğrenildi. Olayda şans eseri can kaybı yaşanmadı.

Kazanın meydana geldiği sırada Karadeniz Sahil Yolu’nda başka bir aracın bulunmaması ve evin çevresinde kimsenin olmaması olası bir faciayı önledi. Sürücünün direksiyon başında uyuduğu iddiası üzerine olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Van’ın Çatak ilçesinde içme suyu hattında çalışma yapmak üzere bölgeye giden VASKİ ekipleri, kırsal alanda karşılaştıkları ayı yavrusuyla yaşadıkları anlar cep telefonu kamerasına yansıdı.

Olay, Sırmalı Mahallesi kırsalında meydana geldi. Van Su ve Kanalizasyon İdaresi (VASKİ) ekipleri, içme suyu hattındaki arızaya müdahale etmek için bölgeye ilerlediği sırada aniden yol üzerinde bir ayı yavrusuyla karşılaştı.

Kısa süreli şaşkınlık yaşayan ekip üyelerinin ayı yavrusuyla konuşarak sakin kalmaya çalıştığı anlar cep telefonu kamerası tarafından kaydedildi. Doğal yaşamın yoğun olduğu bölgede yaşanan olayda herhangi bir olumsuzluk yaşanmadı.

Bir süre ekiplerin bulunduğu noktada dolaşan ayı yavrusu, daha sonra ormanlık alana yönelerek gözden kayboldu. O anlar hem şaşkınlık hem de tebessüm oluştururken, olayın güvenli şekilde atlatılması dikkat çekti.

Okulların kapanmasıyla birlikte milyonlarca öğrenci yaz tatiline başladı. Özellikle LGS ve YKS maratonuna hazırlanan öğrenciler için yaz dönemi hem dinlenme hem de yeni eğitim yılına hazırlık açısından büyük önem taşıyor. Eğitim uzmanları ve psikolojik danışmanlar, tatilin yalnızca ders çalışarak ya da tamamen derslerden uzak kalarak geçirilmesinin doğru olmadığını belirtiyor.
Yaz tatili nasıl geçirilmeli?
Uzmanlara göre yaz tatili, öğrencilerin fiziksel ve zihinsel olarak dinlenebileceği, aynı zamanda eksiklerini tamamlayabileceği bir dönem olarak değerlendirilmeli. Düzenli uyku, spor, kitap okuma, sosyal etkinlikler ve aileyle geçirilen kaliteli zamanın öğrencilerin motivasyonunu artırdığı ifade ediliyor.
Eğitim uzmanları, öğrencilerin günlük plan yaparak hem dinlenmeye hem de kişisel gelişimlerine zaman ayırmalarını öneriyor.
LGS öğrencileri tatilde neler yapmalı?
LGS'ye hazırlanmaya başlayacak öğrencilerin yaz tatilini temel derslerde eksiklerini tamamlayarak geçirmeleri tavsiye ediliyor. Özellikle Türkçe, matematik ve fen bilimleri derslerinde konu tekrarları yapılması, bol soru çözülmesi ve düzenli kitap okunması öneriliyor.
Uzmanlar, "Yaz tatilinde ağır bir tempo yerine, günde 1-2 saatlik verimli çalışma yeni döneme güçlü bir başlangıç için yeterlidir." değerlendirmesinde bulunuyor.
Sürekli ders çalışmak doğru mu?
Psikolojik danışmanlara göre günün tamamını ders çalışarak geçirmek verimi artırmıyor. Aksine uzun süreli ve yoğun çalışma öğrencilerde tükenmişlik hissine, motivasyon kaybına ve dikkat dağınıklığına neden olabiliyor.
Uzmanlar, ders çalışma ile dinlenme arasında sağlıklı bir denge kurulmasının başarıyı artırdığını belirtiyor. Kısa molalar, fiziksel aktiviteler ve hobi edinmek de öğrenme sürecine olumlu katkı sağlıyor.
Hiç ders çalışmamak ne kadar doğru?
Eğitimciler, yaz tatili boyunca tamamen derslerden uzak kalmanın da yeni eğitim yılına uyum sürecini zorlaştırabileceği uyarısında bulunuyor. Yaklaşık üç aylık süreçte hiçbir akademik faaliyette bulunmayan öğrencilerin öğrendikleri bilgilerin bir kısmını unutabildiği belirtiliyor.
Bu nedenle haftanın belirli günlerinde kısa süreli konu tekrarları yapmak, soru çözmek ve kitap okumak öğrencilerin akademik seviyelerini korumalarına yardımcı oluyor.
YKS öğrencilerini neler bekliyor?
Üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler için yaz dönemi, sürecin en kritik başlangıç aşamalarından biri olarak görülüyor. Uzmanlar, YKS adaylarının öncelikle mevcut seviyelerini belirlemeleri, eksik konularını tespit etmeleri ve gerçekçi bir çalışma programı oluşturmaları gerektiğini vurguluyor.
Düzenli deneme sınavları, konu analizleri ve planlı çalışma alışkanlığı, sınav sürecinde başarıyı artıran en önemli unsurlar arasında gösteriliyor. Bunun yanında öğrencilerin sosyal yaşamlarını tamamen bırakmamaları, psikolojik sağlıklarını korumaları ve yeterli dinlenmeye özen göstermeleri de tavsiye ediliyor.
Uzmanlardan ortak mesaj
Uzmanların ortak görüşü, başarılı bir yaz tatilinin tek şartının sürekli ders çalışmak olmadığı yönünde. Dinlenme, sosyal yaşam, spor, kitap okuma ve planlı ders çalışmanın dengeli şekilde yürütülmesi, hem LGS hem de YKS öğrencilerinin yeni eğitim dönemine daha motive ve hazır başlamalarını sağlıyor.

Yangın, Eyüp Nebi Mahallesi yakınlarında meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, henüz belirlenemeyen bir nedenle seyir halindeki balya yüklü tırın motor veya yük bölümünde yangın çıktı. Alevleri fark eden sürücü, hızlı bir şekilde aracı durdurarak çevredeki vatandaşlarla birlikte müdahale etti.

Yangının büyümesini önlemek amacıyla dorsede bulunan balyalar kısa sürede tahliye edildi. Bu müdahale sayesinde alevlerin tüm aracı sarması engellendi. İhbar üzerine olay yerine sevk edilen itfaiye ekipleri yangına müdahale ederek kontrol altına aldı.

Yangında yaralanan olmazken, tırda ve taşınan balyalarda maddi hasar oluştu. Olayla ilgili yangının çıkış nedenini belirlemek için inceleme başlatıldı.

Elazığ-Pertek karayolunda parke taşı yüklü kamyonetin devrilmesi sonucu meydana gelen trafik kazasında 1’i ağır olmak üzere 2 kişi yaralandı.

Kaza, Salkaya köyü mevkiinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, Y.B. idaresindeki 23 AFC 754 plakalı parke taşı yüklü kamyonet, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu kontrolden çıkarak devrildi.

Kazada araçta bulunan 2 kişi yaralanırken, çevredekilerin ihbarı üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Yaralılara ilk müdahale olay yerinde yapılırken, ambulanslarla Fırat Üniversitesi Hastanesi’ne kaldırıldıkları öğrenildi.

Yaralılardan birinin sağlık durumunun ağır olduğu belirtilirken, jandarma ekipleri kazanın meydana geldiği bölgede inceleme başlattı.

Türk sinemasının usta oyuncularından Kadir İnanır, 77 yaşında yaşamını yitirdi. Bir süredir sağlık sorunları nedeniyle tedavi gören İnanır'ın vefatı, sanat camiasını ve milyonlarca sevenini yasa boğdu.
Edinilen bilgilere göre, uzun süredir hastanede tedavi altında bulunan usta sanatçı, doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamadı. Kadir İnanır'ın vefat haberinin ardından sanat dünyasından çok sayıda isim taziye mesajları paylaşırken, sevenleri de büyük üzüntü yaşadı.
Türk sinemasında onlarca unutulmaz filme imza atan ve canlandırdığı karakterlerle hafızalarda yer edinen Kadir İnanır, yıllar boyunca Yeşilçam'ın en önemli isimlerinden biri olarak gösterildi. Kariyeri boyunca sayısız ödüle layık görülen sanatçı, sadece oyunculuğuyla değil duruşuyla da geniş bir hayran kitlesine sahipti.
Usta sanatçının hayat arkadaşı Jülide Kural ile yakınları, tedavi süreci boyunca kamuoyunu sağlık durumuyla ilgili bilgilendirmişti. Vefat haberinin ardından İnanır'ın yakınları taziyeleri kabul ederken, cenaze programının da kamuoyuyla paylaşılacağı bildirildi.
Türk sinemasına bıraktığı eserlerle gelecek nesiller tarafından da anılacak olan Kadir İnanır'ın vefatı, Türkiye genelinde derin üzüntüye neden oldu.

Bitlis-Tatvan karayolunda cep telefonu kamerasına yansıyan görüntüler, görenleri endişelendirdi. Özellikle yol yapım çalışmalarının yoğun şekilde sürdüğü güzergâhta yaşanan tehlikeli anlar, olası bir facianın ne kadar yakın olduğunu bir kez daha gözler önüne serdi.
Görüntülerde, seyir halindeki bir aracın cam tavanından çıkan iki çocuk dikkat çekti. Yol çalışmalarının devam etmesi nedeniyle araçların zaman zaman tek şeritten ilerlediği karayolunda bu tehlikeli davranış, hem çocukların hem de diğer sürücülerin can güvenliğini riske atıyor.
Yetkililer ve vatandaşlar, benzer olayların yaşanmaması için ailelerin çocuklarını araç içinde güvenli şekilde seyahat ettirmesi gerektiğine dikkat çekti. Uzmanlar ise küçük bir dikkatsizliğin telafisi mümkün olmayan kazalara yol açabileceğini belirterek sürücüleri ve aileleri daha duyarlı olmaya çağırdı.

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, 6 yaz meyvesinin genel sağlığa faydalarını sıraladı:

Karpuzda ideal porsiyon: Üç parmak kalınlığında iki dilim

Karpuz, yüzde 90’ı aşan su içeriğiyle yaz aylarında vücudun sıvı ihtiyacının karşılanmasına destek olurken, lifli yapısıyla sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlıyor. A, B6 ve C vitaminleri bakımından da zengin olan bu meyve, içerdiği potasyum ve magnezyum sayesinde kas kramplarının hafifletilmesine yardımcı olabiliyor. Karpuza kırmızı rengini veren güçlü antioksidan likopenin ise kalp damar hastalıkları, diyabet, kanser ve kemik erimesi gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu etkileri bulunuyor. Özellikle kabuğa yakın beyaz kısmında yoğunlaşan sitrülin ve arginin, kan basıncının dengelenmesine katkı sağlarken bağışıklık sistemini de destekliyor. Ancak karpuz ve kavun tüketirken hijyen kurallarını da göz ardı etmemek gerekiyor; meyveler kesilmeden önce yıkanarak kabuk yüzeyindeki bakterilerin bıçak aracılığıyla iç kısma taşınmasının önüne geçilebiliyor.

Kirazda ideal porsiyon: 13-15 adet iri boy

Kavun; A, C, B ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum, manganez ve bakır gibi mineraller açısından da zengin bir meyve. Özellikle potasyum içeriği sayesinde kan basıncının dengelenmesine katkı sağlarken, ürik asidin vücuttan uzaklaştırılmasını destekleyerek gut ve eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olabiliyor. İçerdiği melatonin uyku kalitesini desteklerken, C vitamini yaşlanma karşıtı etki gösteriyor. Düşük glisemik indeksi nedeniyle diyabetli bireyler tarafından da kontrollü porsiyonlarda tüketilebilen kavun, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini destekliyor. Ancak aşırı tüketimi ishale neden olabileceğinden özellikle kalp ve tansiyon hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekiyor.

Çilekte ideal porsiyon: 7-8 iri veya 15 orta boy

Çilek; C vitamini başta olmak üzere B grubu vitaminler, K ve E vitamini ile kalsiyum, demir, magnezyum ve bakır gibi mineraller açısından zengin bir meyve. İçeriğinde bulunan ellagik asit, antosiyanin, kuersetin ve kaempferol gibi güçlü antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterebiliyor. Ayrıca LDL olarak bilinen kötü kolesterolün düşürülmesine ve kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayarak diyabet riskinin azaltılmasına yardımcı olabiliyor. Folat (B9 vitamini) içeriği ise yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerinin hafifletilmesini destekliyor. Ancak çilek alerjik reaksiyonlara yol açabilen meyveler arasında yer alıyor. Bunun yanı sıra pestisit kalıntılarını azaltmak için çileğin yıkandıktan sonra 5-10 dakika karbonatlı suda bekletilmesi, ardından yeniden durulanarak tüketilmesi öneriliyor.

Üzümde ideal porsiyon: 20 iri veya 25-30 küçük boy

Üzüm; vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra antosiyanin, flavanol, fenolik asitler, kateşin ve resveratrol gibi güçlü antioksidan bileşikler açısından da zengin bir meyve. Özellikle siyah üzümde bulunan resveratrolün kalp ve damar sağlığını destekleyici etkileri birçok bilimsel çalışmada ortaya konuyor. Demir içeriği sayesinde kan yapımını destekleyen üzüm, içerdiği karotenoidlerle göz sağlığının korunmasına da katkı sağlıyor. Potasyum bakımından zengin olması nedeniyle kan basıncının dengelenmesine yardımcı olan üzüm, yüksek glisemik indeksi nedeniyle diyabetli bireyler tarafından kontrollü porsiyonlarda tüketilmeli.

Kavunda ideal porsiyon: 3 parmak genişliği ve uzunluğunda 2 dilim

Kavun; selenyum, beta karoten, C vitamini, lutein, kolin ve zeaksantin gibi antioksidan bileşenler sayesinde oksidatif stresin azaltılmasına ve serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor. Bu özelliğiyle bağışıklık sistemini desteklerken kansere karşı koruyucu etki de gösterebiliyor. C vitamini içeriği cilt sağlığına katkı sağlarken, beta karoten göz sağlığının korunmasına destek oluyor. Yüksek su ve lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan kavun, potasyum içeriğiyle de kan basıncının dengelenmesine katkı sağlıyor. Ancak yüksek glisemik indeksi nedeniyle diyabetli bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi, aşırı tüketimden kaçınması gerekiyor.

Erikte ideal portsiyon: 9-10 adet

Erik; yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra A ve K vitaminleri, B grubu vitaminler ile potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengin bir meyve. İçerdiği C vitamini, beta karoten, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, demir emiliminin artmasına da katkı sağlıyor. K vitamini ve magnezyum kemik sağlığını desteklerken, A ve C vitaminleri kolajen üretimine katkıda bulunarak cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı oluyor. Beta karoten içeriğiyle göz sağlığını koruyan erik, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırıyor, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlayarak kabızlığın önlenmesine destek oluyor. Düşük glisemik indeksi nedeniyle kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olan erik, diyabetli bireyler tarafından da kontrollü şekilde tüketilebiliyor.

Koşarken göğüs ağrısı oluyorsa!

Her göğüs ağrısı kalp sebepli değildir; ancak egzersizle ortaya çıkan, tekrarlayan ve çocuğun oyunu bırakmasına neden olan ağrılar çocuk kardiyolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Koşarken, merdiven çıkarken, maç sırasında veya yoğun antrenmanda gelişen göğüs ağrısı; kalp kası hastalıkları, doğumsal koroner damar anomalileri ya da ritim bozukluklarının belirtisi olabilir.

Spor sırasında bayıldıysa!

Çocuklarda görülen bayılmalar çoğu zaman iyi huylu nedenlere bağlı gelişebilse de spor veya egzersiz sırasında yaşanan bilinç kaybı dikkatle araştırılması gereken önemli bir belirtidir. Özellikle koşarken, yarışırken veya ani efor sırasında gelişen bayılmalar; ciddi ritim bozuklukları, kalp kası hastalıkları veya bazı doğumsal kalp problemleriyle ilişkili olabilir. Açlık, yorgunluk ya da tansiyon düşüklüğü akla gelebilse de spor sırasında gelişen bayılma ileri değerlendirme gerektirir.

Yaşıtlarından çabuk yoruluyorsa!

Spor sırasında yaşıtlarına göre belirgin şekilde çabuk yorulan, oyundan erken çıkmak isteyen veya nefes nefese kalan çocuklarda durum yalnızca kondisyon eksikliği olmayabilir. Özellikle düzenli spor yapmasına rağmen performans düşüklüğü yaşayan çocuklarda, bazı doğumsal kalp sorunları ya da kalbin çalışma kapasitesini etkileyen hastalıklar araştırılmalıdır.

Spor esnasında çarpıntı ortaya çıkıyorsa!

Spor sırasında kalp hızının artması doğal bir durumdur. Ancak ani başlayan, çok hızlı hissedilen, düzensiz veya rahatsızlık veren çarpıntılar normal kabul edilmez. Çarpıntıya baş dönmesi, göz kararması, halsizlik veya göğüs rahatsızlığı eşlik ediyorsa ritim bozukluğu açısından ileri inceleme yapılmalıdır. Özellikle egzersiz sırasında başlayan çarpıntılar dikkatle değerlendirilmelidir.

Ailede genç yaşta ani ölüm varsa kontrol şart!

“Aile öyküsü bazen belirtiden daha değerlidir” diyen Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Doç. Dr. Erman Çilsal şöyle konuşuyor: “Bazı kalıtsal kalp hastalıkları çocukluk döneminde belirti vermeden ilerleyebilir. Özellikle ailede genç yaşta açıklanamayan ani ölüm, ciddi ritim bozukluğu, kardiyomiyopati veya genetik kalp hastalığı öyküsü varsa çocuk mutlaka detaylı kardiyolojik değerlendirmeden geçirilmelidir. Doğru tarama ile çocuklar güvenle spor yapabilir. Şikayet tarifleyen her çocuğun sporu bırakması gerekmez. Önemli olan, doğru değerlendirme sonrasında güvenli sınırların belirlenmesidir. Özellikle futbol, basketbol, yüzme ve atletizm gibi yoğun efor gerektiren branşlarda bu belirtiler daha dikkatli değerlendirilmelidir.”

Erzincan İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamaya göre, yeni atamalarla birlikte Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne ortopedi ve travmatoloji, kulak burun boğaz hastalıkları, plastik, rekonstrüktif ve estetik cerrahi, hematoloji, fiziksel tıp ve rehabilitasyon ile çocuk ve ergen ruh sağlığı ve hastalıkları branşlarında birer uzman hekim görevlendirildi.

Atama kapsamında ayrıca Merkez Toplum Sağlığı Merkezi'ne iki aile hekimliği uzmanı, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi 2 No'lu Cezaevi Aile Sağlığı Merkezi 062 No'lu Aile Hekimliği Birimi'ne bir aile hekimliği uzmanı, Çayırlı Toplum Sağlığı Merkezi'ne bir aile hekimliği uzmanı ve Kemah Toplum Sağlığı Merkezi'ne ise bir pratisyen tabip atandı.

Yeni görevlendirmelerle birlikte Erzincan'da sağlık hizmetlerinin daha etkin ve erişilebilir hale gelmesi hedeflenirken, özellikle uzman hekim ihtiyacının karşılanmasına önemli katkı sağlanması bekleniyor.

Erzincan İl Sağlık Müdürlüğü, gerçekleştirilen hekim atamalarının kentteki sağlık hizmetlerine güç katacağını belirterek, yeni görevlerine başlayacak tüm hekimlere başarı dileklerinde bulundu.

Vatandaşlardan gelen ihbar ve öneriler doğrultusunda bölgede inceleme gerçekleştiren Bayburt Kent Konseyi, kalenin şehre bakan cephesinde yer alan duvarda tahribat meydana geldiğini tespit etti. Daha önce çini mozaiklerin bulunduğu alanda bulunan tarihi taşların alt bölümlerinde boşalmalar oluştuğu, bu durumun ise taşların düşmesine neden olabileceği ifade edildi.

Tespitlerin ardından Bayburt Kent Konseyi, gerekli önlemlerin alınması amacıyla Kültür ve Turizm İl Müdürlüğüne resmi başvuruda bulundu. Başvuruda, tarihi kale taşlarının mevcut durumunun hem kültürel miras hem de ziyaretçilerin güvenliği açısından risk oluşturduğu belirtilerek, bölgede detaylı inceleme ve onarım çalışması yapılması talep edildi.

Konsey tarafından yapılan açıklamada, Bayburt Kalesi'nin korunması ve olası tehlikelerin önlenmesi için ilgili kurumların gerekli çalışmaları başlatmasının büyük önem taşıdığı vurgulandı.

Kulüpler Birliği toplantısında Samsunspor Başkanı Yüksel Yıldırım ile Fenerbahçe cephesinden Mahmut Uslu ve Barış Göktürk arasında yaşanan sert tartışma toplantıya damga vurdu.

Samsunspor'un yıldız oyuncusu için ülkesinde şok gelişmeler yaşanıyor.

Samsunspor, kaleci hattını güçlendirmek için yürüttüğü transfer görüşmelerinde Bilal Bayazıt konusunda önemli ilerleme kaydetti.

Samsunspor'da transfer çalışmaları devam ederken bu süreçte de kulüpten gelen resmi açıklamalar transferleri şekillendiriyor.

Samsunspor'da transfer dönemi ağır devam ederken bu süreçte flaş gelişmeler de gündemde yerini korumaya devam ediyor.

Beşiktaş ile sözleşmesi sona eren Ersin Destanoğlu'nun, İngiltere ve İspanya'dan teklif aldığı öne sürüldü.