İlki 2025 yılı Eylül ayında gerçekleştirilen toplantının ikincisi ilçemizdeki kanat önderleri, sivil toplum kuruluşu temsilcileri, din alimleri, davetlilerin katılım sağladığı yoğun bir katılımla gerçekleştirildi. TATSO konferans salonunda düzenlenen toplantıda özellikle gençleri ve toplumun geleceğini yakından ilgilendiren çeşitli sosyal sorunlar masaya yatırıldı.

Tefecilik, uyuşturucu kullanımı, kumar bağımlılığı, intihar vakaları ve toplumsal sorunlar başta olmak üzere ilimiz ve ilçelerinin karşı karşıya bulunduğu güncel meselelerin değerlendirildiği toplantıda katılımcılar, sorunların nedenleri ve çözüm yolları konusunda görüş alışverişinde bulunarak çeşitli öneriler sundu.

Toplantının açılışında konuşan TATSO Başkanı Bilal Adabağ, toplumun ortak meselelerine karşı birlikte hareket edilmesinin önemine vurgu yaptı.

Toplumsal konularda kamu kurumları, sivil toplum kuruluşları ve vatandaşların iş birliği içerisinde hareket etmesinin gerekliliğini dile getiren Adabağ, oluşturulacak heyetin toplumsal sorunların çözümüne büyük katkılar sunacağına inandığını ifade etti.

Bitlis Medeniyet Platformu dönem Başkanı Hakan Torun Oral ise, toplumun huzurunu ve geleceğini tehdit eden sorunlara karşı ortak akıl ve iş birliğiyle hareket edilmesi gerektiğini belirtti.

Bitlis Eren Üniversitesi (BEÜ) İslami İlimler Fakültesi Öğretim Üyesi M. Zahid Kuldaş moderatörlüğünde gerçekleşen toplantıda, sosyal yapısının güçlendirilmesi, gençlerin zararlı alışkanlıklardan korunması ve toplumsal dayanışmanın artırılmasına yönelik değerlendirmeler yapıldı.

Toplantı, katılımcıların görüş ve önerilerinin alınmasının ardından sona erdi.

Sürekli horluyorsanız nedeni araştırılmalı

Uyku sırasında üst solunum yollarındaki kasların gevşemesi sonucu hava yolunun daralmasıyla ortaya çıkan horlama, vücudun yeterli oksijen alamadığını gösterebilen önemli bir bulgudur. Yumuşak damağın ve küçük dilin uzun olması, bademcik ve geniz eti büyüklüğü, burun tıkanıklıkları ile fazla kilo gibi faktörler horlamaya neden olabilir. Ara sıra görülen horlama çoğu kişi için önemli bir sorun oluşturmasa da, sürekli hale gelmesi ve uykuda nefes durmalarıyla birlikte seyretmesi durumunda mutlaka değerlendirilmesi gerekir.

Uyku apnesinin göz ardı edilmemesi gereken 8 belirtisi

Uyku apnesi bulunan kişiler, gece boyunca farkında olmadan defalarca nefessiz kalabilir. Bunun sonucunda şu belirtiler ortaya çıkabilir:

• Horlama
• Gece boğulma hissiyle uyanma
• Çarpıntı
• Sık idrara çıkma
• Sinirlilik ve depresif ruh hali
• Gün içinde sürekli uyku hali ve halsizlik
• Dikkat eksikliği ve performans düşüklüğü
• Sabah baş ağrısı

Uzun dönemde tedavi edilmeyen uyku apnesi; yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, felç, tip 2 diyabet ve ani ölüm riskini artırabilmektedir. Ayrıca horlama yalnızca hastayı değil, aynı odada uyuyan kişileri de etkileyerek uyku kalitesini düşürmekte; kronik yorgunluk, stres ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olabilmektedir.

Kesin tanı için uyku testi şart

Hastalığın tanısında en önemli yöntemlerden biri, uyku laboratuvarında gerçekleştirilen polisomnografi yani uyku testidir. Bu incelemede kişinin gece boyunca solunum hareketleri, oksijen düzeyi, kalp ritmi, beyin dalgaları ve uyku düzeni değerlendirilerek horlama ve uyku apnesinin derecesi belirlenir. Bunun yanı sıra Kulak Burun Boğaz muayenesiyle hava yolunda darlığa neden olan anatomik problemler de ayrıntılı şekilde incelenir.

Tedavinin kişiye özel yaklaşımla planlanması büyük önem taşıyor

Horlama ve uyku apnesinin tedavisi, hastalığın şiddetine ve altta yatan nedenlere göre değişiklik göstermektedir. İlk aşamada kilo verilmesi, sigara ve alkol kullanımının bırakılması, düzenli uyku alışkanlığı kazanılması, doğru yatış pozisyonunun tercih edilmesi ve burun tıkanıklıklarının giderilmesi gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Hafif ve orta dereceli vakalarda ise ağız içi aparatlar kullanılarak hava yolu genişletilebilir ve horlama azaltılabilir.

Cerrahi tedaviyle hem horlama hem apne kontrol altına alınabiliyor

Anatomik darlıkların ön planda olduğu veya diğer tedavi yöntemlerinin yetersiz kaldığı hastalarda cerrahi seçenekler gündeme gelebilmektedir. Lazer veya radyofrekans destekli yumuşak damak ameliyatları, burun eğriliğinin düzeltilmesi, konka küçültme işlemleri, nazal valv cerrahisi ile bademcik ve geniz eti operasyonları hava yolunu genişleterek solunumun rahatlamasını sağlayabilir. Uygun hastalarda uygulanan cerrahi tedaviler, hem horlamayı hem de uyku apnesine bağlı şikâyetleri önemli ölçüde azaltabilmektedir.

Yaz aylarında kalbinizi korumak için bunlara dikkat edin!

Yüksek sıcaklıklarda vücut, ısı dengesini koruyabilmek için damarları genişletir ve terleme yoluyla ısı kaybını artırmaya çalışır. Bu süreçte sıvı ve elektrolit kaybı meydana gelir. Kalp ise vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu nedenle yaz aylarında kalbi korumak için bazı önemli kurallara dikkat edilmesi gerekir.

1. Susamayı beklemeden su için: Yaz aylarında düzenli olarak su tüketilmelidir. Susama hissi beklenmemeli, günde ortalama 3 litre civarında su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı tansiyon düşüklüğüne, çarpıntıya ve böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir. Kalp yetersizliği olan hastalar ise sıvı tüketimi konusunda mutlaka doktorlarının önerilerine uymalıdır.
2. Güneşin en yoğun olduğu saatlerden kaçının: Sıcaklığın ve güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır. Zorunlu durumlarda gölgede kalınmalı, şapka ve şemsiye kullanılmalıdır.
3. Hafif ve açık renkli kıyafetler tercih edin: Yaz aylarında açık renkli, bol ve hafif kıyafetler tercih edilmelidir. Bu tür kıyafetler vücudun serin kalmasına yardımcı olur ve sıcaklığın kalp üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilir.
4. Egzersizi doğru saatlerde yapın: Egzersiz kalp sağlığı için önemlidir ancak sıcak havalarda sabah erken saatler veya akşam serinliği tercih edilmelidir. Aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçınılmalıdır.
5. Ağır Fiziksel Aktiviteleri Sınırlandırın: Sıcak havalarda ani ve yoğun egzersizler kalp krizi riskini artırabilir. Bahçe işleri, ağır yük taşıma veya uzun süreli yoğun spor aktiviteleri dikkatli planlanmalı ve mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.
6. Beslenmenize dikkat edin, tuz ve kafeini sınırlayın: Tuz tüketiminin artması tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir ve kalp yetersizliği hastalarında sıvı tutulmasına neden olabilir. Yaz aylarında daha hafif ve dengeli beslenme tercih edilmelidir. Alkol ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu içecekler sıvı kaybını artırarak çarpıntı ve ritim bozukluklarına zemin hazırlayabilir.
7. Kalbinizin verdiği sinyalleri ciddiye alın: Kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde göğüs ağrısı, nefes darlığı veya efor kapasitesinde belirgin azalma ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Kalp yetersizliği hastalarında ani kilo artışı, bacaklarda şişlik, nefes darlığında artış veya gece nefes almakta zorlanma gibi belirtiler sıvı dengesinin bozulduğunu gösterebilir.
8. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli ölçüm yapın: Artan sıcaklıklar, hipertansiyon hastalarında tansiyon değişikliklerine neden olabilir. Özellikle tansiyon ilacı kullanan hastaların düzenli ölçüm yapmaları ve olağan dışı değerlerde doktorlarına danışmaları önemlidir. Kalp ilaçları hekim önerisi olmadan kesinlikle bırakılmamalı veya dozları değiştirilmemelidir.
9. Sağlıklı olsanız da sıcak havanın verdiği sinyalleri dikkate alın: Unutulmamalıdır ki yaz sıcakları, sağlıklı bireylerde bile kalp üzerinde ek yük oluşturabilir. Özellikle ileri yaşta olanlar ve kalp-damar hastalığı bulunan kişiler, basit görünen önlemlerle ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Kalp sağlığını korumanın en etkili yolu, sıcak havalarda vücudun verdiği sinyalleri dikkate almak ve hekim önerilerine uygun hareket etmektir.

Kaza, Zile-Pazar kara yolu üzerinde bulunan Ütük köyü mevkiinde yaşandı. Edinilen bilgilere göre, C.Ç. yönetimindeki 34 BVV 24 plakalı otomobil, karşı şeride geçerek seyir halindeki A.Ç. idaresindeki 06 FPN 079 plakalı kamyonla çarpıştı.

Şiddetli çarpışma sonucu otomobil sürücüsü C.Ç. ile araçta yolcu olarak bulunan F.O., F.İ. ve Ş.A. yaralandı. Kazayı gören vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine sağlık, jandarma ve itfaiye ekipleri sevk edildi.

Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde ilk müdahaleleri yapılan yaralılar, ambulanslarla çevredeki hastanelere kaldırılarak tedavi altına alındı. Yaralıların sağlık durumlarının iyi olduğu ve hayati tehlikelerinin bulunmadığı öğrenildi.

Kaza nedeniyle kara yolunda kısa süreli aksama yaşanırken, araçların kaldırılmasının ardından trafik normale döndü. Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Olay, öğle saatlerinde İnönü Caddesi üzerindeki bir alışveriş merkezinin otoparkında meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, park halinde bulunan 34 NR 444 plakalı SsangYong marka aracın motor kısmında henüz belirlenemeyen bir nedenle yangın çıktı.

Araçtan yükselen duman ve alevleri fark eden vatandaşlar durumu hemen itfaiye ve polis ekiplerine bildirdi. İtfaiye ekipleri olay yerine ulaşıncaya kadar çevredeki vatandaşlar yangın tüpleriyle alevlere müdahale ederek yangının büyümesini önlemeye çalıştı.

İhbar üzerine bölgeye sevk edilen itfaiye ekipleri, yangına kısa sürede müdahale ederek kontrol altına aldı. Ekiplerin çalışması sonucu söndürülen yangında herhangi bir yaralanma yaşanmazken, araçta büyük çapta maddi hasar meydana geldi.

Yangının ardından araç kullanılamaz hale gelirken, olayın çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı.

Köyde yaşayan vatandaşlar tarafından kaydedilen görüntülerde, rüzgarın şiddeti net şekilde görülürken tarlalardaki otların savrulduğu anlar dikkat çekti. Kısa sürede etkisini gösteren fırtına, çevrede endişe oluşturdu.

Yetkililer, bölgede etkili olan olumsuz hava koşulları nedeniyle vatandaşların dikkatli ve tedbirli olmaları gerektiğini hatırlattı. Fırtınanın etkisini kaybetmesinin ardından Sudüğünü köyünde hayatın yeniden normale döndüğü öğrenildi.

Aslen Susurluk’un Yağcı Mahallesi’nden olan Kadriye Ülke, ilkokulun ardından eğitimine devam edemedi. İçinde yıllarca taşıdığı okuma isteğini çocuklarını büyütüp eğitimlerini tamamladıktan sonra hayata geçirmeye karar verdi. Ailesinin desteğiyle yeniden eğitim yolculuğuna başlayan Ülke, önce ortaokulu ardından liseyi dışarıdan tamamladı.

Üniversite hayaline ulaşmasında ailesinin büyük desteğini gördüğünü belirten Ülke, özellikle öğretmen olan kızının ve eşinin kendisini motive ettiğini ifade etti. Halk Eğitimi Merkezi aracılığıyla eğitimine yeniden başlayan Ülke, lise eğitimini tamamladıktan sonra üniversite sınavına girerek Susurluk Tarım ve Orman Meslek Yüksekokulu Gıda Kalite Kontrol ve Analizi Bölümünü kazandı.

Daha önce örgün eğitim almayı hiç düşünmediğini söyleyen Ülke, çalışmanın ve azmetmenin başarıyı beraberinde getirdiğini belirtti. Üniversite sıralarında öğrenci olmanın kendisi için büyük bir mutluluk olduğunu ifade eden Ülke, yıllardır kurduğu hayali gerçekleştirmenin sevincini yaşadığını dile getirdi.

Başarı hikayesiyle birçok kişiye ilham veren Kadriye Ülke, eğitim almak isteyen herkese seslenerek öğrenmenin yaşının olmadığını vurguladı. İnsanların hedeflerinden vazgeçmemesi gerektiğini belirten Ülke, kararlılık ve emekle her yaşta başarının mümkün olduğunu söyledi.

54 yaşında üniversite mezunu olan Kadriye Ülke’nin azim dolu hikayesi, eğitim hayallerini erteleyen birçok kişi için örnek olmaya devam ediyor.

Kulüpten yapılan açıklamada, Afrika futbolunun en dikkat çeken genç yetenekleri arasında gösterilen Amara Diouf’un uzun vadeli bir planlama doğrultusunda transfer edildiği belirtildi. Kulüp binasında gerçekleştirilen imza törenine yönetim kurulu üyeleri de katıldı.

Fenerbahçe, genç oyuncunun gelişim sürecinin özel olarak hazırlanmış bir program kapsamında yakından takip edileceğini vurguladı. Açıklamada, Diouf’un yalnızca kısa vadeli hedefler için değil, sürdürülebilir gelişim anlayışıyla geleceğin önemli futbolcularından biri olarak değerlendirildiği ifade edildi.

Sarı-lacivertli ekip, genç yılday adayının bireysel gelişimine önem verileceğini belirterek, oyuncunun kariyer planlamasının titizlikle yürütüleceğini aktardı. Kulüp ayrıca Amara Diouf’a “hoş geldin” mesajı vererek, Fenerbahçe forması altında başarılı ve sağlıklı bir kariyer temennisinde bulundu.

Genç yaşına rağmen Afrika futbolunun yükselen isimleri arasında gösterilen Amara Diouf’un transferi, Fenerbahçe’nin geleceğe yönelik yatırım hamleleri arasında önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.

Kaza, Kadirli-Sumbas kara yolu üzerindeki Alibeyli Yol Kavşağı’nda meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, Ali Akçay’ın kullandığı 06 FVC 247 plakalı otomobil ile sürücüsünün kimliği henüz öğrenilemeyen kamyonet çarpıştı. Şiddetli çarpışma sonucu otomobil sürücüsü Ali Akçay ile kamyonette bulunan Yalçın K. yaralandı.

İhbar üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. İlk müdahaleleri olay yerinde yapılan yaralılar, ambulanslarla Kadirli Devlet Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Durumu ağır olan Uzman Çavuş Ali Akçay, doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti. Kazada yaralanan Yalçın K.’nin ise hastanedeki tedavisinin devam ettiği öğrenildi.

Ağrı’nın Diyadin ilçesinde görev yaptığı belirtilen Ali Akçay’ın, 26 Haziran Cuma günü Osmaniye’nin Sumbas ilçesine bağlı Gaffarlı köyündeki baba evinde düğününün yapılmasının planlandığı öğrenildi. Genç yaşta hayatını kaybeden uzman çavuşun vefatı ailesini, yakınlarını ve sevenlerini yasa boğdu.

Kazanın nedenine ilişkin inceleme başlatılırken, jandarma ekipleri olayla ilgili soruşturmayı sürdürüyor.

Bitlis'te karayolu güvenliğini artırmak ve orta refüjlerdeki peyzaj alanlarını korumak amacıyla yeni bir çalışma başlatıldı. Karayolları ekipleri tarafından Hüsrevpaşa Mahallesi Cam Sitesi bölgesinde refüjlere korkuluk montajına başlandı.
Tarım ve Orman İl Müdürlüğü önünden başlayarak Bitlis Valiliği önüne kadar uzanan güzergahta yürütülen çalışmanın kısa sürede tamamlanması hedefleniyor.
Yapılan korkulukların, yayaların kontrolsüz geçişlerini önleyerek trafik akışına katkı sağlaması ve refüjlerde bulunan çiçeklendirme ile peyzaj alanlarının korunmasına destek olması bekleniyor.
Bölge sakinleri tarafından olumlu karşılanan uygulamanın, ilerleyen süreçte kent genelindeki diğer refüjlerde de hayata geçirilmesi bekleniyor. Karayolları ekiplerinin çalışmalarını planlanan program doğrultusunda sürdürdüğü öğrenildi.

Karabük Valisi Oktay Çağatay, Bitlis’in Adilcevaz, Ahlat ve Tatvan eski Belediye Başkanları tarafından makamında ziyaret edildi.
Eski Belediye Başkanları Necati Gürsoy, Mümtaz Çoban ve Fettah Aksoy, gerçekleştirilen nezaket ziyaretinde, Vali Çağatay’a yeni görevinin hayırlı olması temennisinde bulundu.
Ziyarette, Vali Çağatay’ın daha önce görev yaptığı Bitlis’te hayata geçirdiği kalıcı eserler ve kamu hizmetleriyle vatandaşların takdirini kazandığı vurgulandı.
Heyet, Vali Çağatay’ın tecrübesi ve devlet yönetimindeki birikimiyle Karabük’te de önemli projelere ve başarılı çalışmalara imza atacağına olan inançlarını dile getirdi.
Ziyaretin ardından yapılan açıklamada, misafirlerini devlet adamı vakarına yakışır şekilde ağırlayan Vali Çağatay’a nazik ev sahipliği ve samimi misafirperverliği dolayısıyla teşekkür edilerek, yeni görev yerinde başarı ve muvaffakiyet temennilerinde bulunuldu.

Meteorolojik değerlendirmelere göre Rusya üzerinden gelen serin hava dalgası cuma günü itibarıyla Türkiye'ye giriş yapacak. Hava sıcaklıklarında hissedilir derecede düşüş beklenirken, özellikle Karadeniz'in yüksek kesimleri ile Doğu Anadolu'nun bazı bölgelerinde kar yağışı görülebileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, yeni sistemle birlikte sıcaklıklarda 6 ila 8 derece arasında düşüş yaşanacağını ifade ediyor. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıkların yerini daha serin ve yağışlı havaya bırakması bekleniyor.
Özellikle Trabzon, Rize, Artvin ve Erzurum'un yüksek rakımlı yaylalarında kar yağışı ihtimali dikkat çekiyor. Haziran ayının son günlerinde görülebilecek kar yağışı, bölge halkı ve yaylacılar için sürpriz olacak.
Yetkililer, yüksek kesimlere çıkacak vatandaşların hava koşullarını yakından takip etmeleri gerektiğini belirterek ani sıcaklık değişimlerine karşı tedbirli olunması çağrısında bulundu.

Samsunspor'da transfer dönemi ağır devam ederken bu süreçte flaş gelişmeler de gündemde yerini korumaya devam ediyor.

Samsunspor'un geçtiğimiz sezon gösterdiği performansla herkes tarafından beğenilen Hollandalı oyuncusu için saat daraldı.

Fenerbahçe'de Anthony Musaba'nın geleceği tartışılıyor. Hollandalı futbolcu için ayrılık iddiası gündemde. İngiltere seçeneği öne çıkıyor.

Samsunspor, hücum hattını güçlendirmek için Sırp santrafor Jovan Milosevic’i gündemine aldı.