Çaykur Rizespor'un, Fenerbahçe forması giyen Anthony Musaba transferi için önemli bir adım attığı öne sürüldü.

Edinilen bilgilere göre, Tatvan'da bulunan TCDD hizmet binasında yılan fark eden görevliler, durumu itfaiye ekiplerine bildirdi. İhbar üzerine olay yerine sevk edilen Tatvan Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekipleri, yılanı bulunduğu yerden zarar vermeden çıkardı. Yakalanan yılan, doğal yaşam alanına bırakılmak üzere Doğa Koruma ve Milli Parklar Müdürlüğü ekiplerine teslim edildi.

2026 FIFA Dünya Kupası'nda grup aşaması tamamlanırken gözler artık son 32 turuna çevrildi. Turnuvanın yeni formatıyla birlikte grup liderleri ve ikincilerinin yanı sıra en iyi 8 üçüncü takım da adını eleme turuna yazdırdı. Böylece futbolseverleri birbirinden heyecanlı eşleşmeler bekliyor.
Son 32 turunda Brezilya-Japonya, Almanya-Paraguay, Fransa-İsveç, İngiltere-DR Kongo, Portekiz-Hırvatistan ve Arjantin-Yeşil Burun Adaları gibi dikkat çeken mücadeleler oynanacak. Ev sahibi ülkeler ABD, Kanada ve Meksika da yoluna devam ederek şampiyonluk yarışındaki yerini korudu.
Turnuvanın en çok konuşulan detaylarından biri ise en iyi üçüncüler oldu. Yeni sistemde grup üçüncülerinin puan, averaj ve attıkları gollere göre sıralanmasıyla sekiz takım daha eleme aşamasına yükseldi. Bu format, son hafta maçlarına büyük heyecan kattı.
Artık hata yapma şansı kalmadı. Kazanan yoluna devam edecek, kaybeden ise Dünya Kupası'na veda edecek. Futbolseverler, dev eşleşmelerin sahne alacağı son 32 turunda nefes kesen karşılaşmalara tanıklık etmeye hazırlanıyor.

Anadolu Birliği Partisi (ABP) Genel Başkanı Bedri Yalçın, CHP'den ayrılacak milletvekilleriyle ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Yalçın, CHP'den 86 milletvekilinin partilerine katılacağını öne sürerken, yaklaşık 74 il başkanının da ABP saflarına geçeceğini iddia etti.
Katıldığı bir programda konuşan Yalçın, kamuoyunda gündeme gelen "3 milletvekili ABP'ye geçecek" iddialarını yalanlayarak, CHP'den ayrılacak isimlerle görüşmelerin sürdüğünü söyledi. Sürecin herhangi bir pazarlık üzerine kurulmadığını savunan Yalçın, "Vatan için pazarlık olur mu? Görüşmeler devam ediyor. 86 milletvekili ve yaklaşık 74 il başkanı partimize katılacak." ifadelerini kullandı.
Yalçın, söz konusu katılımların gerçekleşmesinin ardından TBMM'de grup kurmayı hedeflediklerini belirterek, daha sonra olağanüstü genel kurula gidileceğini ve parti yönetim organlarının yeniden şekillendirileceğini dile getirdi.
Öte yandan Yalçın, kamuoyunda gündeme gelen Mansur Yavaş iddialarına da açıklık getirerek, "Mansur Yavaş cumhurbaşkanı da olmazsa kabul etmem. Böyle bir şey yok. Konuşmadım. Konuşsam erkek gibi derim ki konuştum." dedi.

Olay, Yazıhan ilçesine bağlı Böğürtlen Mahallesi'nde kayısı bahçeleri içerisinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, bahçede çalışma yapan bir aile, park ettikleri otomobilin içine yılan girdiğini fark edince durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirdi.

İhbar üzerine bölgeye Malatya Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı ekipleri sevk edildi. Kısa sürede olay yerine ulaşan ekipler, yaklaşık 15 dakika süren dikkatli bir çalışmanın ardından yılanı araç içerisinden güvenli şekilde çıkardı.

Araçtan çıkarılan yılanın herhangi bir zarar görmeden doğal yaşam alanına bırakıldığı öğrenildi. Olay, bölgede kısa süreli tedirginlik yaşanmasına neden olurken, ekiplerin hızlı müdahalesi vatandaşlar tarafından takdirle karşılandı.

Olay, Taş Yolu mevkiinde önleyici devriye faaliyeti yürüten kolluk kuvvetlerinin yol kenarında hareketsiz halde bir yavru dağ keçisi fark etmesiyle ortaya çıktı. Yapılan kontrolde yavrunun herhangi bir yarasının olmadığı, ancak yeni doğmuş olması nedeniyle hareket etmekte zorlandığı belirlendi.

Bölgeye ait olabilecek sürünün izini süren ekipler, çevrede geniş çaplı tarama gerçekleştirdi. Ancak herhangi bir dağ keçisi sürüsüne ulaşılamaması üzerine savunmasız durumdaki yavru güvenli şekilde alınarak karakola götürüldü.

Karakolda görevli personel tarafından özenle beslenen ve bakımı yapılan yavru keçi için Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) ekiplerine bilgi verildi. Geceyi güvenli ortamda geçiren yavru, sabah saatlerinde DKMP ekiplerine teslim edildi.

Veteriner kontrolü ve rehabilitasyon sürecine alınan dağ keçisi yavrusunun, gerekli bakımların ardından yeniden doğal yaşam alanına bırakılacağı öğrenildi.

Türkiye'nin ikinci büyük gölü olan Tuz Gölü, bu yıl son 66 yılın en yoğun yağışlarının etkisiyle yükselen su seviyesi ve etkileyici manzarasıyla ziyaretçilerin gözdesi haline geldi. Aksaray, Ankara ve Konya sınırları içerisinde yer alan doğal güzellik, yaz mevsiminin başlamasıyla birlikte yerli ve yabancı turistleri ağırlamaya devam ediyor.

Flamingoların önemli yaşam alanlarından biri olan Tuz Gölü, sığ suyu ve beyaz tuz tabakasıyla adeta doğal bir plaj görünümü sunuyor. Derinliği 10 ila 20 santimetre arasında değişen gölde ziyaretçiler çıplak ayakla yürüyüş yaparak doğanın tadını çıkarırken, bol bol fotoğraf çekmeyi de ihmal etmiyor. Bazı ziyaretçiler ise yanlarında getirdikleri sandalyelerle göl kenarında saatlerce vakit geçirerek eşsiz manzaranın keyfini sürüyor.

Şifalı olduğuna inanılan tuzlu su nedeniyle de yoğun ilgi gören Tuz Gölü'nde bazı vatandaşlar yürüyüş yaparak rahatlamaya çalışırken, bazıları ise gölden topladıkları tuzu şişelere doldurarak eklem ağrılarında kullanmak amacıyla evlerine götürüyor.

Ziyaretçilerden Mehmet Ünal, Tuz Gölü'nün doğal güzelliğini görmek ve tuzlu suda yürüyerek vakit geçirmek için bölgeye geldiklerini belirterek, manzaradan oldukça etkilendiklerini ve herkesin bu eşsiz doğa alanını ziyaret etmesi gerektiğini söyledi.

Mustafa Öksüz ise yol güzergâhı üzerinde bulunan Tuz Gölü'ne uğradıklarını ifade ederek, tuzlu suyun ayak mantarı ve egzama gibi cilt sorunlarına iyi geldiğine inandığını dile getirdi. Bölgenin temiz havası ve doğal atmosferinin de ziyaretçilere farklı bir deneyim sunduğunu belirten Öksüz, Tuz Gölü'nün mutlaka görülmesi gereken doğal alanlardan biri olduğunu ifade etti.

Sağlık-Sen Şırnak Şubesi, Silopi'de faaliyet gösteren sivil toplum kuruluşlarıyla bir araya gelerek sağlık çalışanlarının yaşadığı sorunlar, ilçenin sağlık altyapısı ve sağlık hizmetlerinin geliştirilmesine yönelik kapsamlı değerlendirmelerde bulundu. Toplantıda sağlık yönetiminde istikrarın sağlanması ve kurumlar arası iş birliğinin güçlendirilmesi gerektiği vurgulandı.

Sağlık-Sen Şırnak Şube Başkanı Sabğatullah Anmal, Şube Başkan Yardımcısı Dr. Ömer Faruk Bilen, Silopi İlçe Temsilcisi Hasan Ökten, yönetim kurulu üyesi Ali Öztürk ve beraberindeki heyet, Silopi'de faaliyet gösteren GIRIK-DER ile BEREDERYA Derneği'ni ziyaret etti. Görüşmelerde sendikal çalışmaların yanı sıra sağlık çalışanlarının karşılaştığı sorunlar, sağlık hizmetlerinin kalitesinin artırılması ve ilçenin sağlık alanındaki ihtiyaçları ele alındı.

Silopi'nin Türkiye'nin Orta Doğu'ya açılan önemli geçiş noktalarından biri olmasına rağmen sağlık altyapısına ilişkin çeşitli sorunların devam ettiğini belirten Sabğatullah Anmal, sağlık ve sosyal hizmet çalışanlarının yoğun iş yükü altında görev yaptığını söyledi. Personel eksikliğinin çalışanlar üzerindeki yükü artırdığına dikkat çeken Anmal, Sağlık-Sen'in yalnızca çalışanların özlük hakları için değil, daha güçlü bir sağlık sistemi oluşturulması adına da çalışmalar yürüttüğünü ifade etti. Sivil toplum kuruluşlarıyla düzenli istişarenin sorunların çözümüne önemli katkı sağlayacağını belirten Anmal, bu iş birliğinin sürdürülmesini hedeflediklerini kaydetti.

GIRIK-DER Başkan Yardımcısı İbrahim Utfurak ise sağlık hizmetlerinde sürdürülebilir başarının istikrarlı yönetim anlayışıyla mümkün olacağını belirtti. Şırnak'ta son yıllarda sık yaşanan yönetici değişikliklerinin uzun vadeli sağlık projelerini olumsuz etkilediğini ifade eden Utfurak, bölgenin ihtiyaçlarını yakından bilen yerel kadroların sağlık yönetiminde daha fazla görev üstlenmesinin hizmet kalitesini ve vatandaş memnuniyetini artıracağını söyledi.

BEREDERYA Derneği Başkanı Selim Taşkın da ziyaretin sağlık alanındaki sorunların ortak akılla değerlendirilmesine önemli katkı sunduğunu belirterek, kurumlar arasındaki dayanışma ve iş birliğinin güçlendirilmesinin hem sağlık çalışanları hem de vatandaşlar açısından olumlu sonuçlar doğuracağını ifade etti.

Gerçekleştirilen ziyaretler, sağlık hizmetlerinin geliştirilmesi için ortak çalışma kültürünün sürdürülmesi ve kurumlar arası iş birliğinin güçlendirilmesi yönündeki iyi niyet mesajlarıyla sona erdi.

Şiddetli yağış sonrası oluşan sel suları, ilçe genelindeki dere yatakları üzerinden Van Gölü'ne ulaştı. Özellikle Ahlat-Tatvan kara yolu boyunca uzanan yaklaşık 9 kilometrelik kıyı hattında belirgin renk değişimi yaşanırken, gölün turkuaz suları ile çamurlu suyun oluşturduğu kontrast dikkat çekti.

Sel sularının büyük bölümünün ilçe girişindeki Karmuç Çayı aracılığıyla Van Gölü'ne taşındığı gözlendi. Taşınan çamur ve alüvyonun göl yüzeyinde oluşturduğu farklı renk tonları ile doğal desenler, bölgeye farklı bir görünüm kazandırdı.

Drone ile havadan görüntülenen eşsiz manzarada, Van Gölü'nün bir bölümünün kahverengiye büründüğü, diğer bölümünün ise turkuaz ve masmavi rengini koruduğu görüldü. İki farklı rengin keskin şekilde birbirinden ayrıldığı görüntüler, doğanın oluşturduğu etkileyici tabloyu gözler önüne serdi.

Kaza, Cumhuriyet Mahallesi 150. Sokak'ta meydana geldi. İddiaya göre ara sokaktan aniden ana yola çıkan cip, caddede ilerleyen otomobil sürücüsünü zor durumda bıraktı. Çarpışmayı önlemek isteyen otomobil sürücüsü direksiyon hakimiyetini kaybederek yol kenarındaki trafik levhasına çarptı.

Kazaya neden olduğu öne sürülen cip sürücüsü ise aracını durdurmadan yoluna devam etti. Olayda maddi hasar meydana gelirken, yaşanan anlar çevredeki bir iş yerinin güvenlik kamerası tarafından saniye saniye kaydedildi.

Güvenlik kamerası görüntülerinde, ara yoldan kontrolsüz şekilde çıkan cipin otomobilin manevra yapmasına neden olduğu, otomobilin ise trafik levhasına çarparak durabildiği görüldü. Kazanın ardından cip sürücüsünün olay yerinden uzaklaşması dikkat çekti.

Görüşmenin ardından sosyal medya hesabından açıklama yapan Tatar, Şırnak'ın uzun süredir gündeminde yer alan ulaşım projelerini Cumhurbaşkanı Erdoğan'a sunduklarını belirtti. Görüşmede, Şırnak-Van Karayolu Projesi, Şırnak-Cizre kara yolu üzerindeki tünellerden Silopi'ye ulaşacak yeni bağlantı yolu ile kentte hayata geçirilmesi planlanan ulaşım yatırımlarının ayrıntılı şekilde ele alındığını ifade etti.

Ulaşım altyapısının güçlendirilmesinin Şırnak'ın ekonomik, ticari ve sosyal gelişimine önemli katkılar sağlayacağını vurgulayan Tatar, projelerin hayata geçirilmesi için çalışmaların kararlılıkla sürdüğünü söyledi.

Görüşmede, "Terörsüz Türkiye" hedefi doğrultusunda yürütülen sürecin de değerlendirildiğini aktaran Tatar, bölgede huzur, güven ve kardeşlik ortamının kalıcı hale gelmesinin kalkınma yatırımlarını hızlandıracağını belirtti. Şırnak'ın daha güçlü bir geleceğe ulaşması adına yürütülen çalışmaların önemine dikkat çeken Tatar, bu sürece ilişkin değerlendirmelerini Cumhurbaşkanı Erdoğan ile paylaştıklarını kaydetti.

Milletvekili Tatar, Şırnaklı vatandaşların selamlarını Cumhurbaşkanı Erdoğan'a ilettiklerini, Erdoğan'ın da Şırnak halkına en içten selam ve iyi dileklerini gönderdiğini aktardı. Açıklamasında, kentin kalkınması, ulaşım altyapısının geliştirilmesi ve vatandaşların yaşam kalitesini artıracak yatırımların hayata geçirilmesi için çalışmaların aralıksız devam edeceğini ifade etti.

Gece uyuyamayacak kadar şiddetli ağrılar yaşayan Bilal Dere, acil serviste yapılan değerlendirme sonrasında Hematoloji Bölümü'ne yönlendirildi. Burada gerçekleştirilen kapsamlı kan tahlilleri ve kemik iliği biyopsisi sonucunda hastalığı kısa sürede tespit edilirken, vakit kaybedilmeden kemoterapi tedavisine başlandı.

Multipl miyelomun özellikle 50 yaş ve üzerindeki bireylerde daha sık görüldüğünü belirten Hematoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Sezgin, hastalığın kemik iliğinde bulunan plazma hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıktığını söyledi. Sezgin, hastalığın en sık kemik ağrısı, kansızlık ve böbrek yetmezliği gibi belirtilerle kendini gösterdiğini, erken teşhisin ise kemik kırıkları, kalıcı böbrek hasarı ve diyaliz gibi ciddi komplikasyonların önüne geçilmesinde büyük önem taşıdığını vurguladı.

Hastanın yaklaşık 1,5 yıldır devam eden kansızlık sorununun vitamin ya da demir eksikliğinden kaynaklanmadığını ifade eden Sezgin, yapılan ileri tetkiklerde multipl miyelom şüphesini doğrulayan bulgular elde ettiklerini belirtti. Aynı gün gerçekleştirilen kemik iliği biyopsisinde yoğun plazma hücresi artışı tespit edilmesi üzerine tedavi sürecinin hızla başlatıldığını aktardı.

Yaşadığı süreci anlatan Bilal Dere ise iki yıl boyunca bel, bacak ve kemik ağrılarıyla mücadele ettiğini, birçok kez hastaneye başvurmasına rağmen kesin teşhis konulamadığını söyledi. Kastamonu Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde yapılan incelemeler sayesinde hastalığının belirlendiğini ifade eden Dere, tedavisinin devam ettiğini belirterek kendisiyle ilgilenen sağlık çalışanlarına teşekkür etti. Ayrıca memnuniyetini Sağlık Bakanlığına CİMER üzerinden de ilettiğini sözlerine ekledi.

Gece saatlerinde köyde görülen ayı, sakin tavırlarla sokaklarda dolaşarak yiyecek aradı. O anlara tanık olan vatandaşlar ise cep telefonlarıyla görüntü almak için ayıyı takip etti. Ayının giderek kendilerine yaklaşması bazı vatandaşlarda heyecana neden olurken, bazıları ise kısa süreli panik yaşadı.

Görüntü çeken vatandaşlardan birinin eşi, ayının yaklaşması üzerine defalarca eve girmesi için uyarıda bulundu. Ancak vatandaş, ayıyı yakından görüntüleyebilmek için çekime bir süre daha devam etti. Yaşanan diyaloglar cep telefonu kamerasına da yansıdı.

Bir süre sonra kendilerine yaklaşan ayıya bağıran köylüler, hayvanın yönünü değiştirerek ormanlık alana kaçmasını sağladı. Gece karanlığında gözden kaybolan ayı, herhangi bir olumsuzluğa neden olmadan bölgeden uzaklaştı.

Siirt'te rögar kapağından sızan suyu içtikleri öne sürülen 32 küçükbaş hayvanın telef olması üzerine yetkililer olayla ilgili inceleme başlattı. Kesin ölüm nedeninin belirlenmesi için hayvanlardan numuneler alınarak laboratuvar analizine gönderildi.

Olay, Siirt merkeze bağlı Doluharman köyü mevkisinde meydana geldi. Hayvanlarını otlattıktan sonra dönüş yoluna geçen göçerler, rögar kapağından sızan sudan içen küçükbaş hayvanların kısa süre sonra rahatsızlandığını fark etti. Durumun jandarmaya bildirilmesi üzerine bölgeye ekipler sevk edildi.

İhbar sonrası olay yerine jandarma ekiplerinin yanı sıra İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ile Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği İl Müdürlüğü ekipleri de geldi. Telef olan 32 küçükbaş hayvanın ölüm nedeninin belirlenmesi amacıyla gerekli incelemeler yapılarak numuneler alındı.

Hayvan sahiplerinden Nurettin İlbaş, otlatmanın ardından eve dönerken hayvanların rögar kapağından sızan sudan içtiğini, kısa süre içerisinde 32 hayvanın telef olduğunu, çok sayıda hayvanın ise olumsuz etkilendiğini söyledi.

Göçerlerden Hifzullah Kaygu da hayvanların suyu içtikten sonra zehirlenme belirtileri gösterdiğini ifade ederek durumu vakit kaybetmeden yetkililere bildirdiklerini belirtti. Olayın kesin nedeni, yapılacak laboratuvar incelemelerinin ardından netlik kazanacak.

Olay, Elazığ'ın Pincirik köyünde meydana geldi. Tarım arazisinde çalıştığı sırada Türkiye'de yaşayan tek kum boa türünü fark eden çiftçi, yılanı dikkatlice yakalayarak traktörünün içine aldı. Bir süre yılanla birlikte dolaşan çiftçi, ilginç anları cep telefonu kamerasıyla kayıt altına aldı.

Görüntülerde çiftçinin yılana, "Mal iyi, dil çıkarma biz seninle arkadaş olduk. Akıllı ol, birlikte takılacağız." diyerek esprili ifadeler kullandığı görüldü. Doğal tavırlarıyla izleyenleri gülümseten görüntüler kısa sürede sosyal medyada ilgi topladı.

Herhangi bir zarar vermediği yılanı bir süre sonra yeniden doğaya bırakan çiftçinin davranışı, ilginç diyaloglarla birlikte kayıt altına alınırken ortaya renkli görüntüler çıktı.

Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, yaz mevsimini daha konforlu geçirmek isteyen anne adayları için 11 önemli öneri paylaştı:

1. Susuz kalmayın: Gebelikte, özellikle sıcak havalarda yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmeli. Vücudun susuz kalması rahimde kasılmaları tetikleyerek erken doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle anne adayları günde en az 2,5-3 litre su içmeli. Sıvı alırken de dikkatli olunmalı; kafein içeren çay ve kahve, sık idrara çıkmaya bağlı olarak sıvı kaybını artırabileceği için sınırlandırılmalı.
2. Sıcaktan kaçının: Hamileler mümkün olduğunca 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalı, gölge ve serin alanları tercih etmeli. Doğrudan güneş altında kalınmamalı çünkü bu durum vücudun sıvı kaybını artırabilir. Sıcak havalarda klimalı ortamlar tercih edilmeli ancak ortamın aşırı soğuk olmamasına dikkat edilmeli. Ani ısı değişikliklerinden kaçınılmalı.
3. Yolculuklarda hareket etmeyi unutmayın: Hamileler, doktorlarının uygun görmesi halinde sağlık raporuyla 26. haftadan 34. haftaya kadar uçak yolculuğu yapabilir. Ancak ulaşım aracı ne olursa olsun yolculuk sırasında her saat başı 5-10 dakika hareket edilmeli ve uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalı. Uçak yolculuklarında da düzenli olarak ayağa kalkıp yürünmeli. Bu kurallara uyulduğu sürece yolculuk süresine ilişkin özel bir kısıtlama bulunmaz.
4. Şişliklere karşı önlem alın: Hamileliğin son üç ayında her üç gebeden birinde, özellikle el ve ayaklarda şişlik görülebilir. Sıcak hava, yüksek nem ve uzun süre ayakta kalmak bu şikayetleri artırabilir. Bu nedenle gün içinde fırsat buldukça dinlenilmeli, ayaklar yüksekte tutulmalı ve mümkünse ayak ile bacaklara masaj yapılmalı. Ayak banyolarından yararlanılabilir. Ayrıca yüzük ve bilezik gibi aksesuarlar, el ve parmaklarda şişlik oluşmadan önce çıkarılmalı.
5. Beslenmenize dikkat edin: Yaz aylarında hafif ve kolay sindirilebilen besinler tercih edilmeli. Gaz yapan ve sindirimi zor gıdalardan uzak durulmalı. Öğünler az miktarda ancak daha sık aralıklarla tüketilmeli. Ayrıca yemek sonrasında hemen sıcak havaya çıkılmamalı.
6. Serin kalmaya özen gösterin: Sıcak havaların etkisini azaltmak için gün içinde serin duş alınmalı. İmkân varsa havuzda ya da denizde vakit geçirilmeli ve yüzülmeli. Deniz bulunan bölgelerde havuz yerine deniz tercih edilmeli. Her gün 15-20 dakikalık yüzme seansları yapılabilir. Deniz veya havuz sonrası ise ıslak kıyafetler bekletilmeden kuru olanlarla değiştirilmeli.
7. Egzersizi hafif tempoda sürdürün: Terlemeye bağlı aşırı sıvı kaybı oluşabileceği için hamilelikte yoğun egzersizlerden kaçınılmalı. Bunun yerine yoga, pilates ve t’ai chi gibi hafif aktiviteler ya da suda yapılan egzersizler tercih edilmeli. Egzersiz sonrasında kaybedilen sıvı ve minerallerin yerine konabilmesi için yeterli sıvı tüketilmeli.
8. Cilt sağlığınızı koruyun: Hamilelikte artan melatonin hormonunun etkisiyle ciltte lekelenme ve bronzlaşma eğilimi artabilir. Bu nedenle güneşe çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce uygun UVB koruması sağlayan bir güneş kremi kullanılmalı. Günümüzde gebelik dönemine özel geliştirilen güneş kremleri de tercih edilebilir.
9. Doğru kıyafetler tercih edin: Sıcak havalarda açık renkli kıyafetler tercih edilmeli. Pamuk ve keten gibi doğal kumaşlardan üretilen bol ve rahat giysiler kullanılmalı. Bu sayede hem terleme azaltılabilir hem de hareket özgürlüğü sağlanabilir.
10. Ayakkabı seçimine dikkat edin: Ayakların hava almasını sağlayan rahat ayakkabılar tercih edilmeli. Bu sayede hem şişlik kaynaklı rahatsızlıkların önüne geçilebilir hem de düşme riskinin azaltılmasına katkı sağlanabilir. Ek olarak bel sağlığını desteklemek için çok hafif topuklu ayakkabılar kullanılabilir.
11. Tatil planınızı doğru yapın: Hamileler yaz aylarında tatil planlarında aşırı sıcak olmayan bölgeleri tercih etmeli. Tatil sırasında doğrudan güneş altında uzun süre kalınmamalı, serin ve gölge alanlarda vakit geçirilmeli.

Kulüpler Birliği toplantısında Samsunspor Başkanı Yüksel Yıldırım ile Fenerbahçe cephesinden Mahmut Uslu ve Barış Göktürk arasında yaşanan sert tartışma toplantıya damga vurdu.

Beşiktaş'ın transfer listesinde yer alan dünya yıldızı bugün İstanbul'da görüldü.

Samsunspor'da transfer çalışmaları devam ederken bu süreçte de kulüpten gelen resmi açıklamalar transferleri şekillendiriyor.